Sindrom bolečine v ledvenem delu hrbta je zelo pogost simptom. Pojavi se lahko zaradi različnih razlogov. Pri nekaterih bolnikih, ki se soočajo z bolečinami v križu, postane zdravljenje na domu prednostna naloga.
Obstaja skupina bolnikov, ki oklevajo z obiskom zdravnika in ne zaupajo tradicionalnim metodam zdravljenja. Prepričani so, da lahko ljudska zdravila lajšajo bolečine v spodnjem delu hrbta.
Malo ljudi ve, kaj storiti, če boli spodnji del hrbta in kako zdraviti problematično območje doma. Večina ljudi zavrača obisk zdravnika zaradi dragih zdravstvenih storitev, drugi pa imajo raje tradicionalne, preizkušene metode.
Razmišljanje o tem, kako zdraviti problematično področje hrbta, ne da bi zapustili dom, je lahko povsem upravičeno. Samozdravljenje je možno pod pogojem, da je diagnoza zanesljivo znana.
Začasno lajšanje akutnih simptomov ne bo rešilo težave, dolgotrajen razvoj bolezni pa bo izzval prehod v kronično obliko. Vendar je bolje, da ne eksperimentirate brez predhodnega pregleda.
simptomi
Sindrom ledvene bolečine se najpogosteje pojavi pri ljudeh srednjih let in starejših, vendar ta simptom poznajo tudi mladi. V ozadju prekomernega fizičnega napora, nerodnega gibanja ali po hipotermiji lahko oseba začne doživljati lumbago in akutni bolečinski sindrom, ki se v medicinskem jeziku običajno imenuje "lumbodinija".
Če imate akutno bolečino v spodnjem delu hrbta in ne boste mogli kmalu obiskati zdravnika, bi bilo dobro vedeti, kaj storiti s tem stanjem doma. Seveda, če imate bolečine v spodnjem delu hrbta, bi bilo pred začetkom zdravljenja doma prav, da ugotovite, kaj jih je verjetno povzročilo.
Sindrome ledvene bolečine delimo na akutne, kronične in sevalne. Poleg tega so lahko stalne ali občasne, primarne ali sekundarne, zato jih lahko različno obravnavamo.
Zdravljenje doma
Zdravljenje bolečine v križu doma mora imeti 3 glavne cilje: lajšanje vnetja, lajšanje bolečin in pomiritev. Takšna terapija doma ne pomeni, da bo bolnik uporabljal izključno ljudska zdravila. Praviloma bolniki kombinirajo zdravljenje z zdravili, vadbeno terapijo, masažo in tradicionalno medicino. Vse to pomaga hitro in učinkovito zdraviti spodnji del hrbta doma.
Farmakološka sredstva
Če pacient zagotovo ve za svoje patologije mišično-skeletnega sistema, lahko poskusi z naslednjim terapevtskim režimom:
- Uporaba nesteroidnih protivnetnih injekcij, tablet, mazil, obližev, rektalnih svečk.
- Vzporedno z nesteroidnimi protivnetnimi zdravili so predpisani mišični relaksanti v obliki injekcij in tablet. Pri bolečinah v križu, ki jih povzročajo mišični krči, so nepogrešljivi.
- Za obnovo poškodovanega tkiva na obolelem delu hrbta je priporočljiv tečaj vitaminov skupine B.
Najpogosteje lahko opisana taktika zdravljenja učinkovito odpravi bolečine v ledvenem delu doma. Če pa pri uporabi opisane sheme doma ni opaziti pozitivne dinamike, se včasih uporablja regionalna anestezija.
Mazila
Kot kaže praksa, bolniki, ki imajo bolečine v križu, ne marajo injekcij ali tablet, ampak si pogosteje poskušajo pomagati z različnimi mazili. Vendar je vredno razumeti, da nekatera mazila, čeprav zagotavljajo lajšanje bolečin, ne rešijo osnovne težave. Čeprav jih kompleksna terapija običajno vključuje.
Vsa mazila v tej smeri lahko razdelimo v več skupin:
- na osnovi nesteroidnih protivnetnih zdravil.
- Kombinirana zdravila ne le lajšajo bolečine, ampak tudi izboljšajo regeneracijo tkiva, lajšajo vnetje in razrešijo krvne strdke.
- Moteče, moteče in grejoče.
- Homeopatska mazila. Izboljša metabolizem in ima anestetični učinek.
- Hondroprotektivno. Predstavnike te skupine odlikuje dejstvo, da upočasnjujejo degenerativne procese in spodbujajo obnovo hrustančnega tkiva.
Pacient bo lahko izbral učinkovito mazilo za zdravljenje doma šele, ko bo prejel natančno diagnozo.
Terapevtska vadba
Po prenehanju akutne bolečine bi bilo dobro narediti posebne vaje za zdravljenje različnih delov hrbta. Toda izkušeni fizioterapevt mora izbrati terapevtske vaje za bolečine v hrbtu.
Domači pogoji vam omogočajo izvajanje terapevtskih vaj, vendar jih mora bolnik izvajati zelo previdno. Med izvajanjem vaj ne sme biti občutnega nelagodja ali bolečine. Če neka vaja izzove pojav bolečine, potem morate ponovno razmisliti o elementih njenega izvajanja ali jo popolnoma opustiti.
Masaža
Pri bolečinah v spodnjem delu hrbta je masaža indicirana le med remisijo. Poleg tega je pomembno izbrati pravo trajanje, intenzivnost in pogostost masaže. Pri patologijah mišično-skeletnega sistema zdravniki priporočajo dajanje prednosti vakuumski masaži s skodelicami, sproščujoči ali prstni shiatsu masaži.
In če pacienta zanima, kako lajšati akutno bolečino v spodnjem delu hrbta doma, ga lahko masažni terapevti naučijo izvajati akupresurno masažo. Poleg tega so aplikatorji, različni valji ali pasovi zelo primerni pri patologijah hrbta.
Tradicionalna medicina
Tradicionalne metode za zdravljenje bolečin v spodnjem delu hrbta so zelo priljubljene med bolniki, saj so preproste in sestavine za njihove recepte so cenovno dostopne. Tudi če ne morete popolnoma pozdraviti hrbta samo z ljudskimi zdravili, lahko bistveno izboljšajo bolnikovo stanje. Lečeči zdravnik praviloma voljno izpolnjuje potrebe pacienta in kombinira tradicionalno terapijo z netradicionalno terapijo.
Drgnjenje
Prva stvar, ki pacientu pride na misel, ko razmišlja o tem, kako zdraviti hrbet doma, je drgnjenje. Zaradi te manipulacije se proces celjenja pospeši, saj dobro drgnjenje izboljša prekrvavitev tkiva.
Priljubljeni recepti:
- drgnjenje z vodko, medom in sokom redkvice (1: 2: 3). Končni izdelek je shranjen v hladilniku. Uporabljajte dobro zaprte porcelanaste ali steklene posode.
- Adamovo korenino namažite z vodko. V 500 ml vodke dodamo 200 gramov naribane Adamove korenine, dobro premešamo in pustimo stati do 5 dni. Za to so primerne temne posode.
- Večkomponentno vtiranje kolonjske vode "Triple". Za pripravo boste potrebovali: 2 steklenički tinkture baldrijana, 5 zrn rdečega popra, 2 steklenički 3% joda in steklenico kolonjske vode. Vse sestavine premešamo, dobro pretresemo in nato pustimo 24 ur.
Ta postopek učinkovito lajša bolečine v hrbtenici, če po nanosu namaza na problematično mesto predel čez noč zavijete v volneni šal.
Obkladki
Številnim bolnikom je uspelo doma hitro pozdraviti hrbet z obkladki.
Nekateri bolniki so odobrili naslednje:
- obkladek iz naribanega hrena ali redkve. Rastlinski material ne bo povzročil pekočega občutka, če ga zmešate s kislo smetano. Dobljeno zmes nanesemo v debelem sloju na problematično območje in pokrijemo s prtičkom.
- Obkladek z gorčičnim prahom. Suho gorčico razredčimo s toplo vodo, tako da dobimo konsistenco kisle smetane z nizko vsebnostjo maščob. Boleče mesto je velikodušno namazano z gorčico in izolirano. Toda postopek se nadaljuje največ 5 minut, da se izognete opeklinam.
- Testni obkladek. Kislo testo nanesemo na bolečo hrbet preko debele plasti gaze in obkladek pustimo čez noč. Postopek se ponavlja 10 dni zapored.
Obkladek, kot ljudsko zdravilo za bolečine v hrbtu in spodnjem delu hrbta, ne sme povzročati hudega neugodja bolniku. Dovoljena je le zmerna toplota ali rahlo ščemenje.
Tinkture, poparki in decokcije
Pri akutni bolečini v spodnjem delu hrbta bolniki vadijo peroralno jemanje poparkov, tinktur in decokcij.
Ti so se dobro izkazali:
- kompleksna infuzija. Na 100 gramov kvasa dodajte 3 žlice zdrobljene korenine elecampane in 1 žlico medu. Mešanico prelijemo z vrelo vodo, pri čemer pustimo 5 cm do vrha (uporabimo trilitrski kozarec). Na vrat položite preluknjane gumijaste rokavice in pustite, da izdelek fermentira 1 mesec. Vzemite 100 ml zjutraj in zvečer.
- Tinktura cinquefoil. Pripravljen je iz zdrobljene korenine in 0,5 litra vodke. Zdravilo pustite 4 tedne na hladnem in temnem mestu. Vzemite 3-krat po 1 čajno žličko. Ta tinktura vam omogoča, da se doma učinkovito znebite bolečin v hrbtu.
- Odvar bazilike. Vzemite 200 ml vode, da zavrete 10 listov bazilike. Ko ostane približno 100 ml tekočine, izdelek odstavimo z ognja, ohladimo in dodamo ščep soli. Vzemite 1-2 krat na dan.
Splošno pravilo je, da je vsa doma narejena peroralna zdravila najbolje vzeti 30 minut pred obroki ali 1 uro po obroku.
Preprečevanje
Da vam ne bo treba razmišljati o tem, kako hitro lajšati akutne bolečine v hrbtu doma, je pomembno upoštevati ta priporočila:
- izvajajte preventivni sklop razteznih vaj.
- Zaščitite hrbtenico med sedenjem in stanjem (vodilo: ušesa, ramena, boki in kolena naj bodo v isti liniji).
- Ko spite na boku, si položite blazino med kolena, ko spite na hrbtu, pa pod kolena.
- Ne nosite čevljev z visoko peto ali ravnim podplatom; bolje je izbrati "zlato" sredino.
- Pazi na svojo težo. Če želite to narediti, morate pravilno jesti in voditi aktiven življenjski slog.
- Opustite slabe navade (kajenje, zloraba alkohola). Kajenje tobaka prispeva k razvoju osteoporoze in povečuje občutljivost za bolečino.
- Prehrana mora biti uravnotežena. Uživati morate zadostne količine Ca, P in vitamina D.
- Poskusite ohraniti stabilno čustveno stanje in se izogibajte stresnim situacijam.
Sindrom bolečine lahko močno vpliva na kakovost življenja in zmanjša bolnikovo sposobnost za delo. Toda s to težavo se je povsem mogoče spopasti, ne da bi zapustili dom, če uporabljate integriran pristop in se ne pozabite posvetovati s strokovnjaki.